Zitat Zitat von pepperisback
Ich habe noch ne Frage. Also mache meistens immer so 1- 1 1/2 Stunden Krafttraining. Dann fahr ich noch auf dem Fahrrad ne halbe Stunde mit 140er Puls. Wenn ich fertig bin trink ich einen Protein Whey Shake und fahre ca. 30 Minuten mit dem Auto nach Hause und da hau ich dann richtig rein mim essen. Ist das in Ordnung?
Im Prinzip ist es o.k., man soll ja gut essen, nur was heisst bei Dir "richtig rein mit'm Essen"? Fressattacke?