Zigaretten und unsere Sport ?? und die negative Wirkung ??

[Haluk787878]

Klasse das du es geschafft hast

Nach einem test gelte ich als stark süchtig, würde aber sehr gerne aufhören.
Habe es auch schon versucht, nur das ich sehr unruhig, ja schon fast Aggressiv wurde und das kann ich mir nicht erlauben.

Hast du ein geheimes Rezept?
Vielleicht hilft es mir auch weiter?

[riddle]

hi

habe es auch schon seit 2 wochen geschaft denke das schlimmste ist vorbei

das wichtigste ist jede situation die wo du einen zigarette rauchst durchleben OHNE zigarette dann ist die gewohnheit weg...ich habe zwar noch immer lust nach dem essen eine zu rauchen aber zb wenn ich zum bus gehe brauch ich keine mehr...musik tuts auch
und ich hab nicht wenig geraucht...naja mittelmässig 1-1 1/2 packerl...am tag (ohne fortgehen ect)

fg

[Metalhead]

Rauchen ist ungesund, dementsprechend auch leistungsmindernd. Allerdings wird zumindest der mäßig starke Raucher kraftmäßig nicht viel davon merken, wenn er mit dem Rauchen aufhört. Anders sieht das bei Ausdauersportlern aus. Es gibt viele BB die rauchen und trotzdem gut aussehen. Nikotin ist ein besserer Fatburner und Appetitzügler als Ephedrin (deshalb rauchen einige Wettkampf-BB in der Defi). Eine Massezunahme nach dem Aufhörren ist demnach auch oft eher eine Fettzunahme.

Trotz allem Hört auf zu rauchen oder fangt lieber erst gar nicht an

[Taubi]

da rauchen die Sauerstoffzufuhr auf Dauer verringer,t wirkt sich das natürlich dementsprechend auf die Leistung aus

[riddle]

aber nikotin ist auch in wirklichkeit ein pusher...also ich würd sagen leistungsmässig fast egal...aber was mir abgeht sind die zigaretten nach dem training war immer sehr angenehm

fg

[PokerAce]

also ich habe vor ca. 2- 3 wochen aufgehört.hatte an nem samstag morgen nur noch eine, die ich dann geraucht habe.bin dann zum beintraining.war danach so extrem platt, das ich mich den gesamten tag nicht aufraffen konnte welche zu kaufen.am nächsten tag hatte ich dann schmachter ohne ende und nur zigaretten im kopf.allerdings verminderte mein extremer muskelkater die lust aufzustehenund welche zu kaufen.am montag gings mir dann besser und ich habe mir gesagt, "egal, jetzt kannst du es auch durchziehen" und habe seid dem nicht einen einzigen tag mehr das verlangen nach zigaretten gehabt.die 3 tage regel scheint wohl wahr zu sein
im bb hats mir garnix gebracht, aber mein allgemeinzustand hat sich seid dem extrem verbessert.zugenommen habe ich garnix ich habe also echt glück gehabt

[FireBoy]

Ich rauche auch seid 7 Monaten nicht mehr und ich muß sagen das war eine der besten Entscheidungen meines Lebens!

Ihr schafft das!