Nacken- vs. Frontdrücken

[schweinenacken]

- Front: größere Beanspruchung des pars clavicularis m. deltoidei
- Nacken: größere Beanspruchung des pars spinalis m. deltoidei

das ist absoluter blödsinn. nur weil du den arm weiter nach hinen drehst, bedeutet das noch lange nicht, daß auch der hintere teil die arbeit ausführt.

[Fibotommy]

ja Nackendrücken ist sucks.

Ich selber habe es geschafft nach zig Jahren meine Schulter damit fast zu versauen, bei Frontdr. gibts keine Probs....am besten gleich military press!!