Hey,
also "noch nie richtig trainiert"...? Hmm also ich hab ANGEFANGEN mit nem normalen WKM PLAN nur, dass ich jede Übung jeden Satz bis zum MV gemacht hab... Ansonsten hab ich mich exakt daran gehalten!

Wegen meinem Rücken hier der Thread:
http://www.bbszene.de/board/das-s-100585.html

Nochmal kurz die Frage die übergangen wurde:
Kann ich Klimmzüge durch Rudern am Kabelzug ersetzen?
Wie gesagt macht mir mehr spaß

@Schweinenacken
Hmm naja ok is logisch was du sagst... War nur skeptisch wegen dem Satz "Hantelscheiben gehören in den Freihantelbereich" und der Dipständer und Klimmzugstange sind halt nicht dort...