Zitat Zitat von new-style16
und hast du schon was zugenommen rollmann oder so?
aber 5 gramm sind doch zuviel oder ?
5 Gramm sind keineswegs zuviel, gerade richtig. Ich verwende KreAlkalyn als Dauereinnahme. Am Anfang habe ich natürlich zugenommen, ca. 3 bis 4 kg. Jetzt sind einfach die Fortschritte (Kraft, Muskelwachstum) grösser als ohne, da durch die gefüllten Kreatinphosphatspeicher die Kraft kontinuierlich um ca. 10 bis 15% höher ist. Grösserer Reiz, grösseres Wachstum.

Gruss