trink zu jeder mahlzeit die du jetzt isst ein glas milch (evtl. kakao) und iss zwischen zwei mahlzeiten immer einen snack. ein sandwich zb. iss auch wenn du keinen hunger hast iss viel, vor allem zum frühstück, mittagessen und abendessen.
mein freund das gleiche problem habe ich auch du musst fressen wie eine maschine alles was masse macht am besten ist hänchen döner und dann danach einen mega mass shake.lasse aml deine schilddrüse kontrollieren
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