Zitat Zitat von Ronnt

Würde mich interessieren um möglichst am besten zu regenerieren.

Was meint ihr?
Also mind. 9h pennen das hilft enorm und nach dem training leichten Ausdauersport so ne halbe stunde sollte es schon sein!

Ich hatte auch das Problem mit dem kater ging aber von einem momment weg (nur mehr leichtes ziehen am nächsten tag!)
hat da jemand eine idee wiso das so ist?