kann mich bullett88 nur anschließen. seitdem ich brust mit negativ, schräg-und flachbankdrücken abwechselnd trainier hab ich große fortschritte gemacht un d es sieht halt optisch auch immer besser aus... kann nur jedem empfehlen, u.a. speziell zwischen diesen 3 bankdrück-varianten abzuwechseln...