Frauen und Prohormone?

[Nicole Pfützenreuter]

ich bin neu hier und dies ist mein erster post,
habe mal eine frage, meine freundin hat mir den testo booster (testo max von body attack geschenkt, wollte mir damit eine freude machen. bevor ich so etwas nehme, möchte ich mich erstmal bei leuten die sich damit auskennen informieren. wirkt das überhaupt bei frauen?
ich trainiere jetzt seit 3 jahren, arbeite als model, deshalb ist meine figur sehr wichtig.
vielen dank im voraus,
mia

[ginaj]

hallo mia,

ich denke der testo booster hilf eh nicht so dolle.. würde ihn aber erst nach mind 3 jährigem training verwerden... wenn überhaupt.


zum eigentlichen thread:

hey du!

also ich trainiere seit 2 jahren, habe eine nicht besonders gute genetik, mein kf gehalt war vor 2 ein halb jahre noch 34,5%!
inzwischen sind ca 23 durch eingermaßen gute ernährung:
trinke viel wasser, esse vollkornkram (hab ich vrüher nie!) usw, aber esse auch viel süß.
ich mach momentan auch einen 3er split, war früher auch ca. 3-5 mal in der woche trainiern, wie heute auch...
lass das cardio hilft dir eh nicht zum muskeln aufbauen.
vllt isst du zu wenig kalorien?
zu wenig eiweiß?
als bllerin solltest du um die 1,6-1,8 gramm po kilo körpergewicht essen!
sagen wir also so um die 120 p mal daumen ... (rechne dirs aus)
am besten isst du VOR und nach dem training EIWEISS.
in form von aminos, shakes, fleisch oder fisch!
vllt war das einer deiner fehler? ich weis es nicht kannst mir gerne schreiben versuch dir gern zu helfen.

liebe grüße jenny