Problemzone Bauch

[AluX]

Erstmal Danke für die Antworten, ich werde meinen TP morgen posten.

Was du machen kannst ist halt eine Diät mit kcal-defizit um so dein KFA zu senken und so die Bauchmuskeln sichtbar zu machen, weil diese hat ja sozusagen jeder man muss nur die Fettschicht "entfernen"

Verlier ich hierbei nicht vorhandene Muskeln, aufgrund der wenigen kca ?

Wenn du dich nur wegen deinem Bauch in einem Studio angemeldet hast ist das eh der falsche Weg!
Bau insgesammt Muskeln auf! Vergiss deinen Bauch und ernähr dich dabei gut.

Auf keinen Fall ! Ich möchte insgesamt an Muskeln zulegen...

Ach ja, hier noch ein paar Fotos von meinem Problem

[PhilippAlex]

Verlier ich hierbei nicht vorhandene Muskeln, aufgrund der wenigen kca ?

Schon, aber das ist immer der Fall.
Was willst du jetzt definieren? Da sind noch garkeine Muskeln. Trainier mal paar Jahre, dann haste mal ne Grundlage und dann kannste ne kleine Diät machen wo auch noch paar Muskeln übrig bleiben.
Wenn du jetzt Diät machst siehst du aus wie Martin Schmitt.



Auf keinen Fall ! Ich möchte insgesamt an Muskeln zulegen...

Eben, deshalb sollste ja die Grundübungen machen und das isolierte Bauchtraining sein lassen.

Ach ja, hier noch ein paar Fotos von meinem Problem

Ich seh da kein Problem. So sieht man aus, wenn schon ne Weile kein Sport gemacht hat und sich entsprechend schlecht ernährt.

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