Zitat Zitat von Kevin K.
Vielen Dank an Sangoku!
Ich werde mich bemühen am 06.11.04 in Seesen!
Damit ich euch gute Nachricht überbringen kann!

Ich esse im Moment 3 Beutel Reis a 125g
750g Putenbrust
25g Diabetikerketchup
und ein bisl Rapsöl zum anbraten des Fleisches!


Sind 189g Protein
90g KH
13g Fett

Sind dann jetzt sogar nur noch 1248 kcal



Bitte um Ratschläge!
3 beutel a 125gr das sind dann 375 gr reis
und cirka 300 kohlenhydrate...
ich denke mal das ist zuviel ..