Say BEEFCAKE!

[Garu]

Immer erst überlegen.

Stichwort: Wasser

...und was soll mir das jetzt sagen? Wenn die von dir beschriebene "feinste fettfreie Masse" nur Wasser ist, dann ist dein Thread hier doch unnötig!
Es ist meiner Meinung nach klar aus deinem Post herrauszulesen, dass es dir darum geht, dass neben dem Fett auch Muskelmasse verloren geht und im Anbetracht dessen habe ich gepostet.

Damit hättest du dann am ende Fettfreie Masse aufgebaut. Insgesamt ca. 2 Kilo. Sorry, aber ich halte das für nicht sehr wahrscheinlich...

Ist machbar. Es wird halt nur einige Zeit dauern und erfordert ein hohes Maß an Disziplin, gut gesetzten Refeeds, hoher Eiweißzufuhr und niedrigem kcal-Defizit.

[txqr]

Ich halte es ja auch nur für nicht sehr wahrscheinlich, nicht unmöglich