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Thema: alter Sack

Hybrid-Darstellung

  1. 20.12.2006, 19:17 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    Registriert seit
    09.09.2004
    Beiträge
    35.512
    Die Aufteilung sieht schonmal gut aus!

    Die genauen Übungen wären interessant
    Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

    Daten:
    1.88, 104Kg, ca. 9% KF
    Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
    Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

    "Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
    in unverschleierter Pracht offenbaren    ."
    Galileo Galilei
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  2. 22.12.2006, 16:59 #2
    Nordland
    Nordland ist offline
    Discopumper/in Avatar von Nordland
    Registriert seit
    23.06.2006
    Beiträge
    174
    Rücken und Schulter an einem Tag wär bei mir zu viel ^^
    was machst du dann für für den Rücken und Schulter im Einzelnen?
    ZitierenZitieren
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