Zitat Zitat von Alexander Sturm
Der Plan ist mangelhaft. Was aber insofern egal ist, da das bloße Posten eine Trainingsplanes überhaupt nichts aussagt.
Ob er funktioniert oder nicht hängt primär von der Ernährung ab und davon wie die Übungen ausgeführt werden.
D.h. selbst wenn der Plan perfekt wäre, was er bei weitem nicht ist, sagt das gar nichts.
Was ist an dem Plan bitte mangelhaft? Alle wichtigen Übungen sind darin enthalten. Du solltest so eine Aussage schon begründen! Ansonsten ist eher der Post mangelhaft und sagt nichts aus

Alles ab dem zweiten Satz ist zwar richtig. Man kann es auch gerne nochmal schreiben. Aber trotzdem ist es möglich einen Plan zu kritisieren! Ansonsten müsste man hier keine Pläne mehr posten, da man nie sagen kann, ob der gepostete Plan dem User "hilft" - jeder ist anders.

Allerdings ist es ohne Probleme möglich, einen Plan zu bewerten: Passt die Aufteilung; die Trainingshäufigkeit; das Volumen; sind alle wichtigen Übungen enthalten; usw. Das die Antworten dann natürlich auf Erfahrungen / teilw. Meinungen zurückzuführen sind ist doch logisch. Nicht du, nicht ich könnnen uns in die Lage anderer Trainierenden hineinversetzen und deren Leistung / Körper / ... beurteilen. Aber eine gute Antwort kann man geben.