Stop editiere das noch mal!!! weil ich nicht gern sarkastisch bin und eigentlich auch nichts davon halte wenn man andere blöd anmacht !
Sorry wenn ich jemand auf die Füße getreten bin! Fakt ist das man auch mal ganz gut bei hohen whs aufbauen oder zumindest stärker werden kann da die st fasern die sonst im bb kaum angessprechen werden und auch die kraft ausdauer die sonst nicht speziell gefördert wird bei den meisten! und wie wir alle wissen ab und zu mal nenn komplett anderen reiz setzten kann nicht verkehrt sein! trainiere weiter mit dem system und werde sehen wies läuft berichte dann meine erfahrungen !