kannst du mir auch sagen was da nicht passt?
ich hatte den thread http://www.bbszene.de/board/mein-2er-split-102545.html zuerst gepostet und diesen hier aus versehen nochmal verschiebb mal bitte die beiträge ind den oben genannten link.
auf jeden fall meinten diejenigen die mir dort geantwortet haben das der trainingsplan so ok ist!?