Hilfe zu Trainingplan

[Pimac]

@ Alex

Ich fühle mich gerade ein bisschen verschaukelt von dir! Ich weiß nicht was deine Frage soll. Also meine Erfahrung ist, dass man so leicht ins Übertraining kommt und dann baut man nicht wirklich Muskeln auf.
Oder wolltest du einen Witz machen und ich habe ihn nicht verstanden???? Bitte selber um Aufklärung!!!!
Des Weiteren ist bei mir so, dass ich immer ein paar TE's brauche um mein Gewicht für die jeweilige Übung zu finden und da sind 6-8 Wochen in meinen Augen nicht viel.

Wenn du anderer Meinung bist, dann leg sie hier bitte deutlich dar und schreibe nicht in Fragen bzw. Rätseln!

[Kunibert der kleine]

@ Alex

Ich fühle mich gerade ein bisschen verschaukelt von dir! Ich weiß nicht was deine Frage soll. Also meine Erfahrung ist, dass man so leicht ins Übertraining kommt und dann baut man nicht wirklich Muskeln auf.
Oder wolltest du einen Witz machen und ich habe ihn nicht verstanden???? Bitte selber um Aufklärung!!!!
Des Weiteren ist bei mir so, dass ich immer ein paar TE's brauche um mein Gewicht für die jeweilige Übung zu finden und da sind 6-8 Wochen in meinen Augen nicht viel.

Wenn du anderer Meinung bist, dann leg sie hier bitte deutlich dar und schreibe nicht in Fragen bzw. Rätseln!

Zum Übertraining:
1.Es besteht kein direkter Zusammenhang zwischen Muskelkater und Übertraining.
2.Es ist unwarscheinlich das Übertraining den Muskelaufbau beeinflusst, da der Muskel überhaupt nicht vom Übertraining betroffen ist.
Es wirkt sich nur passiv auf den Muskelaufbau aus, da man an Motivations/kraftverlust leiden kann und sein Training nicht mit gleicher Qualität fortsetzen kann.
3. Man sollte Übertraining nicht überbewerten.

Zu den 6-8Wochen:
Kann man so machen, muss man aber nicht.
Das man etwas länger braucht um seine gewichte zu finden mag anfangs so sein. Das legt sich aber.
Desweiteren ist es auch gar nicht so schlimm wenn man sich mit dem gewicht mal vertut.
Dann macht man statt 10WH eben mal 15 oder nur 8.
Es ist nicht wichtig die angestrebte WH-Zahl perfekt zu treffen sondern alles zu geben. Also RHT und gute Technik.

[Alexander Sturm]

@Pimac

Ich bin tatsächlich anderer Meinung, nur würde mich interessieren wie du auf diese Thesen kommst bezügl. des Trainings und des Wechsels der Übungen.
D.h. ich hinterfrage gerne, das war nicht bös gemeint.

[Pimac]

@Alex

Hi,

ich spreche hier nur von meiner persönlichen Erfahrung. Ich berichte nur über dass, was ich in den letzten Jahren gelernt habe. Ich fand deine Ausdrucksweise recht merkwürdig bzw. sie wirke auf mich sehr herablassend. Aber so ist alles ok.

Gruß

Pimac