Beinpresse 45 Grad

[Chris12345]

Einbeinig?

Würd ich lassen. Die Unstabilität geht aufs Knie und Fußgelenk.
Ist bei mir zumindest so. Einbeinig fühle ich mich extrem unstabil und unsicher. Und hab danach mehr Schmerzen in den Gelenken als beim normalen, mit beiden beinen

[tonxi]

kommt auf die tiefe an.....

ich kenne leute die machen 450-500 10x und würden mit meiner tiefe nicht einmal 250 schaffen....aber wenn ich von unter 90° tiefe ausgeh und sauberer technik

sind 500kg nicht verkehrt....