Zitat Zitat von kleberson

Zudem kommt es beim Joggen sehr auf die Schuhe und den Belag an, auf dem du läufst. Im wald joggen ist nicht so schlimm wie auf hartem Beton.
Richtig. Die Schuhe sind imo das A und O. Habe während meiner letzten Diät angefangen für meine Verhältnisse sehr viel zu laufen. Der Schuhkauf zielte (Im Nachhinein Leidergottes) eher in Richtung optik aus anstatt auf Fußstellung und Laufart zu achten. Das Ende vom Lied waren starke Schmerzen in den Knien so dass ich Cardio und Beintraining für drei Wochen komplett ausfallen lassen musste, was der Diät nicht gerade zu Gute kam.
Also gescheite Laufschuhe und ab in den Wald.
In Deinem Fall kann jedoch wohl nur der Arzt helfen. Bei Knieprobleme würde ich sowieso immer zum Arzt gehen. Besser ist das...