ca. 1 1/2 Jahre Training,19Jahre, ca.88Kg

[gL]

poste mal deinen gesamten trainingspan!
schon krass, was nur 1 satz bewirken kann. kraftwerte sind ja wohl auch überdurchschnittlich für die zeit.. weiter so!

[T-ReX 007]

Danke Jungs!
Ja seit dem ich nach HIT trainiere sind meine Kraftwerte von Woche zu Woche nach oben gegangen, jetzt geht das ganze natürlich schon bißchen langsamer aber ich versuche mich immer zu steigern! Mindestens um 1 WH.

Mein Trainingsplan sieht im Moment so aus:
Montag: oberer Rücken, Nacken
Dienstag: Brust, Schulter
Mittwoche: Frei/ leichtes Cardio & Bauch
Donnerstag: Quadrizeps,Beinbizeps,unterer Rücken,Waden
Freitag: Trizeps,Bizeps,Bauch
Samstag: Frei
Sonnstag:Frei

Als ich mit HIT vor einem Jahr angefangen habe, hab ich das HD 1 Programm von Mike Mentzer gemacht. Hat auch gut Fortschritte gebracht.
Nach einem halben Jahr bin ich auf das HD 2 umgestiegen von der Spliit-Aufteilung her ... Tag 1 Brust/ Rücken, Tag2 Beine, Tag3 Schulter/Arme.

Jetzt hab ich das Training auf 4mal die Woche erhöht und die Aufteilung an bißchen an mich angepasst. HIT ist schon geil.
Wenn ich nicht mehr weiterkomme mach ich aber auch mal eine Woche mehr Volumen dafür aber ohne MV und steige dann wieder mit HIT ein.

Wäre vieleicht auch noch mehr gegangen aber wer macht schon von Anfang an alles mit der Ernährung richtig...

Gruß
T-ReX

[T-ReX 007]

So hab hier mal ein paar neue Schnappschüsse gemacht,schlechte Quali aber bald gibts mal Ganzkörper Pics.

Gruß
T-ReX

[Ill_Bill]

Schaut schon gut aus!

Bloß woher kommt die AKne?

[T-ReX 007]

@Ill_Bill, Ja ich habe schon seit ich 16/17 Jahre alt bin Probleme mit meinen Pickeln...
Ich habe schon vieles versucht um die weg zu bekommen, will jetzt anfangen regelmäßig ins Solarium zu gehen. Im Sommer sind es eindeutig weniger.
Ich denke aber das du auf steroid-konsum hinaus willst. Ja ich kann mich nicht mehr als natural bezeichnen.
Ich habe vor ca. einem halben Jahr eine 6 wöchige M1T-Kur gemacht die aber so ziehmlich fürn ***** war! 0 Nebenwirkungen aber auch fast 0 Veränderungen. Das einzigst gute war das meine Kraft dadurch einen enormen Schub beommen hat...

Sonst hab ich keinerlei roids genommen. Das soll auch weiterhin so bleiben!!

gruß
T-ReX

[Limitedx]

So weit so gut, es sieht für den Zeitraum ganz gut aus, ABER ich finde es echt schade, dass du schon so früh Roids genommen hast. Ich verallgemeinere das Ganze und finde es echt lachhaft , dass immer mehr JUGENDLICHE zu ROIDS greifen . Hier ist mal wieder ein typischer NOOB der zu ROIDS gegriffen hat, und bestimmt alles falsch gemacht hat.Ferner hat er daraus nicht profitiert, wenn man davon reden kann.Durch die gefakten Ergebnisse, werden immer mehr neidische Knabben zum STOFFEN ermutigt, aber naja aus Fehler lernt man. ( JEDEM DAS SEINE )

"Ja ich kann mich nicht mehr als natural bezeichnen.
Ich habe vor ca. einem halben Jahr eine 6 wöchige M1T-Kur gemacht die aber so ziehmlich fürn ***** war! 0 Nebenwirkungen aber auch fast 0 Veränderungen. Das einzigst gute war das meine Kraft dadurch einen enormen Schub beommen hat...
Sonst hab ich keinerlei roids genommen. Das soll auch weiterhin so bleiben!!"

ICH weiß das Thema nervt, aber ich finde es passt mal wieder. (ihr (Mods)braucht darauf nicht zu antworten ) Ich weiß es geht in dem Thread nur um die Fotos. Deswegen sage ich mal das es für den Zeitraum ganz in Ordnung ist. Andere Posen bzw Bein-Fotots wären natürlich top, aber naja man ist es schon gewöhnt , dass nur Oberkörperpics gepostet werden. Falls einer der Mods diesen post albern, oder nicht passend findet, soll er ihn löschen , aber ich finde es passt mal wieder.

finde es nur schade , dass immer Leute zu Roids greifen.Jenes depriemiert immer mehr Natural-Trainierende, welche die ersteinlichen ergebnisse in kurzer zeit sehen. (meine wenigkeit). Aber auf der anderen Seite, spornen sie mich immer mehr und mehr an, härter und härter zu trainieren(meine wenigkeit). VIELEN DANK für den Anreiz!!!!!!!!

Ich bin zwar nicht Herr meiner Sinne ^^, aber ich kann noch klar denken !!!!!!!!
^^
Man gönnt sich ja mal was 24 X 0, 33 Einbecker Pils + 12 Jägermeister Kurze !
Ich kann noch gehen und denken

[pumpipumpa]

@limitriex--> guter beitrag.-stimme dir zu.

[Ecken-Kanten-Joe]

gehts noch??? Er hat doch selbst geschrieben, dass es ihm nichts gebracht hat und er lieber "clean" bleiben möchte. Und gleich im Nebensatz erwähnen, dass man gern mal Alkohol in Massen trinkt... hast Dich gerade selbst diskreditiert... lächerlich!