ca. 1 1/2 Jahre Training,19Jahre, ca.88Kg

[T-ReX 007]

Danke Jungs!
Ja seit dem ich nach HIT trainiere sind meine Kraftwerte von Woche zu Woche nach oben gegangen, jetzt geht das ganze natürlich schon bißchen langsamer aber ich versuche mich immer zu steigern! Mindestens um 1 WH.

Mein Trainingsplan sieht im Moment so aus:
Montag: oberer Rücken, Nacken
Dienstag: Brust, Schulter
Mittwoche: Frei/ leichtes Cardio & Bauch
Donnerstag: Quadrizeps,Beinbizeps,unterer Rücken,Waden
Freitag: Trizeps,Bizeps,Bauch
Samstag: Frei
Sonnstag:Frei

Als ich mit HIT vor einem Jahr angefangen habe, hab ich das HD 1 Programm von Mike Mentzer gemacht. Hat auch gut Fortschritte gebracht.
Nach einem halben Jahr bin ich auf das HD 2 umgestiegen von der Spliit-Aufteilung her ... Tag 1 Brust/ Rücken, Tag2 Beine, Tag3 Schulter/Arme.

Jetzt hab ich das Training auf 4mal die Woche erhöht und die Aufteilung an bißchen an mich angepasst. HIT ist schon geil.
Wenn ich nicht mehr weiterkomme mach ich aber auch mal eine Woche mehr Volumen dafür aber ohne MV und steige dann wieder mit HIT ein.

Wäre vieleicht auch noch mehr gegangen aber wer macht schon von Anfang an alles mit der Ernährung richtig...

Gruß
T-ReX

[T-ReX 007]

So hab hier mal ein paar neue Schnappschüsse gemacht,schlechte Quali aber bald gibts mal Ganzkörper Pics.

Gruß
T-ReX

[Ill_Bill]

Schaut schon gut aus!

Bloß woher kommt die AKne?

[T-ReX 007]

@Ill_Bill, Ja ich habe schon seit ich 16/17 Jahre alt bin Probleme mit meinen Pickeln...
Ich habe schon vieles versucht um die weg zu bekommen, will jetzt anfangen regelmäßig ins Solarium zu gehen. Im Sommer sind es eindeutig weniger.
Ich denke aber das du auf steroid-konsum hinaus willst. Ja ich kann mich nicht mehr als natural bezeichnen.
Ich habe vor ca. einem halben Jahr eine 6 wöchige M1T-Kur gemacht die aber so ziehmlich fürn ***** war! 0 Nebenwirkungen aber auch fast 0 Veränderungen. Das einzigst gute war das meine Kraft dadurch einen enormen Schub beommen hat...

Sonst hab ich keinerlei roids genommen. Das soll auch weiterhin so bleiben!!

gruß
T-ReX

[Limitedx]

So weit so gut, es sieht für den Zeitraum ganz gut aus, ABER ich finde es echt schade, dass du schon so früh Roids genommen hast. Ich verallgemeinere das Ganze und finde es echt lachhaft , dass immer mehr JUGENDLICHE zu ROIDS greifen . Hier ist mal wieder ein typischer NOOB der zu ROIDS gegriffen hat, und bestimmt alles falsch gemacht hat.Ferner hat er daraus nicht profitiert, wenn man davon reden kann.Durch die gefakten Ergebnisse, werden immer mehr neidische Knabben zum STOFFEN ermutigt, aber naja aus Fehler lernt man. ( JEDEM DAS SEINE )

"Ja ich kann mich nicht mehr als natural bezeichnen.
Ich habe vor ca. einem halben Jahr eine 6 wöchige M1T-Kur gemacht die aber so ziehmlich fürn ***** war! 0 Nebenwirkungen aber auch fast 0 Veränderungen. Das einzigst gute war das meine Kraft dadurch einen enormen Schub beommen hat...
Sonst hab ich keinerlei roids genommen. Das soll auch weiterhin so bleiben!!"

ICH weiß das Thema nervt, aber ich finde es passt mal wieder. (ihr (Mods)braucht darauf nicht zu antworten ) Ich weiß es geht in dem Thread nur um die Fotos. Deswegen sage ich mal das es für den Zeitraum ganz in Ordnung ist. Andere Posen bzw Bein-Fotots wären natürlich top, aber naja man ist es schon gewöhnt , dass nur Oberkörperpics gepostet werden. Falls einer der Mods diesen post albern, oder nicht passend findet, soll er ihn löschen , aber ich finde es passt mal wieder.

finde es nur schade , dass immer Leute zu Roids greifen.Jenes depriemiert immer mehr Natural-Trainierende, welche die ersteinlichen ergebnisse in kurzer zeit sehen. (meine wenigkeit). Aber auf der anderen Seite, spornen sie mich immer mehr und mehr an, härter und härter zu trainieren(meine wenigkeit). VIELEN DANK für den Anreiz!!!!!!!!

Ich bin zwar nicht Herr meiner Sinne ^^, aber ich kann noch klar denken !!!!!!!!
^^
Man gönnt sich ja mal was 24 X 0, 33 Einbecker Pils + 12 Jägermeister Kurze !
Ich kann noch gehen und denken

[pumpipumpa]

@limitriex--> guter beitrag.-stimme dir zu.

[pumpipumpa]

@limitedex--> guter beitrag.-stimme dir zu.

xxxxxxxxxxxxxxxxxx

[Ecken-Kanten-Joe]

gehts noch??? Er hat doch selbst geschrieben, dass es ihm nichts gebracht hat und er lieber "clean" bleiben möchte. Und gleich im Nebensatz erwähnen, dass man gern mal Alkohol in Massen trinkt... hast Dich gerade selbst diskreditiert... lächerlich!

[T-ReX 007]

@Limitedx, Bleib mal auf dem Teppich!! Ich habe doch geschrieben das ich nicht stolz darauf bin ! Und dass ich zukünftig auch natural erstmal alles rausholen will!!
Und ich "verallgemeinere" das Ganze jetzt auch mal und sage:
Es ist doch jedem selbst überlassen, ob er seine Ergebnisse mit oder ohne Roids erreicht!
Echt unglaublich... Du schreibst ja so als ob ich alles nur von dem M1T aufgebaut habe =) Ich habe 3 Kg in der Zeit zugenommen wovon ich 2 Kg kurz nach dem Absetzen wieder verloren habe...

Ich sag nur eins, die Ernährung spielt da eine große Rolle!!( 50-60% würd ich sagen)

Wenigstens kann ich von mir sagen das ich schon seit über 1 Jahr kein Alkohol mehr getrunken habe...

[Limitedx]

Um nur ganz kurz auf Ecken-Kanten-Joe einzugehen:
Limitedx@
Ecken-Kanten-Joe: " gehts noch??? Er hat doch selbst geschrieben, dass es ihm nichts gebracht hat und er lieber "clean" bleiben möchte. Und gleich im Nebensatz erwähnen, dass man gern mal Alkohol in Massen trinkt... hast Dich gerade selbst diskreditiert... lächerlich! "

Ich habe es auch verallgemeinert und ihn nur indirekt angegriffen. Für mich bot sich in seiner Person ein gutes Beispiel, welches durch zu frühen und unaufgeklärten Roid-Konsum, sich mehr schadet, als durch den Schrott zu profitieren.

Außerdem bringe bzw. schade ich nicht meinem Ansehen, wenn irgendwelche hingeschriebenen Mengen von Alk in dieses Forum schreibe. Falls du die Litotes:

Ich bin zwar nicht Herr meiner Sinne ^^, aber ich kann noch klar denken !!!!!!!!
^^
nicht verstanden hast, dann weiß ich auch nicht! Ich könnte jetzt auch schreiben ja ich weiß ich habe Alk getrunken, aber letztendlich hat es mir auch nichts gebracht! Aber nein! Es ist klar das Alk schlimm ist , aber jawohl ned so derbe wie Roids , immerhin ist das besitzen von Roids verboten, was man von Alk nicht sagen kann, oder!!!!!?????

Limitedx@
T-ReX 007 @Limitedx, Bleib mal auf dem Teppich!! Ich habe doch geschrieben das ich nicht stolz darauf bin ! Und dass ich zukünftig auch natural erstmal alles rausholen will!!
Und ich "verallgemeinere" das Ganze jetzt auch mal und sage:
Es ist doch jedem selbst überlassen, ob er seine Ergebnisse mit oder ohne Roids erreicht!
Echt unglaublich... Du schreibst ja so als ob ich alles nur von dem M1T aufgebaut habe =) Ich habe 3 Kg in der Zeit zugenommen wovon ich 2 Kg kurz nach dem Absetzen wieder verloren habe...

Ich sag nur eins, die Ernährung spielt da eine große Rolle!!( 50-60% würd ich sagen)

Wenigstens kann ich von mir sagen das ich schon seit über 1 Jahr kein Alkohol mehr getrunken habe...

Gebe dir mit der Ernährung zu 100% RECHT!
Aber wie ich bereits erwähnt habe, botest du mir ein gutes Beispiel. Denn du bist einer der vielen Jugendlichen , die zu früh zu Roids gegriffen haben und sich zum einen, gesundheitlich schaden und desweiteren nicht wirklich davon profitiert haben!
so viel von meiner ach so bedeutenden Person, die durch solch unnötiges geschwafel sich selbst dikreditiert! !!!!!