Aufbau noch bis mitte März; bis ca. 96/97 kg bei moderatem Fettanteil

Dann sanfte Diät, bei möglichst geringen Kraftverlust bis 5 bis 7% KFA

Herbst/Winter: Weiß ich noch nicht, kommt darauf an wieviel ich an Muskelmasse behalte. Wahrscheinlich wieder möglichst fettfreier Aufbau.