Vorhaben für das Jahr 2007 ???

[Dukedraco]

Von derzeit 102 auf 105-110 kg bei 8-max10%Kfa und endlich die 250kg beugen. Vor allem Letzteres wird wohl ne harte Nummer werden.

Greeze und ein frohes Fest euch allen

[Ronnt]

einfach mehr masse bei weniger KFA das was eben jeder will.

[abraska91]

körpergewicht auf 80kg und kfa trotzdem senken...

achso und im kreuzheben die 100kg knacken^^

[Fröschlein]

Mein Training endlich konsequent durchziehen und im Lauf des Jahres 6 Kilo Muskelmasse aufbauen (jeden Monat ein halbes .

[PokerAce]

meine fotschritte weiter forcieren und langsam wieder auf leistungstraining einschwenken (trainiere ja erst seid ein paar monaten wieder)

[drreaper]

Erstmal die 100kg halten bei Formverbesserung und dann im März ne anständige Defi in der ich wohl so auf 10% runter will
Ma sehen was wird.

Mfg Reaper

[pumpipumpa]

ein richtiges tier werden

[VeniceBeach]

110 kg bei gutem kfa.

+ gesund bleiben

[p0r]

Ich würde gern die 70kg Körpergewicht knacken und das bei geringem Körperfett...wird aber sehr schwer glaube ich

[p0r]

Mein Training endlich konsequent durchziehen und im Lauf des Jahres 6 Kilo Muskelmasse aufbauen (jeden Monat ein halbes .

ein halbes Kilo Muskelmasse pro Monat Na dann viel Erfolg dabei