@Katsch: Sollt ja kein Problem sein wenn der Bizeps wächst Sei froh, ich krieg nach dem Bizepstraining jedesmals nen Muskelkater

@Alex: Und ? Glaubst du nicht du würdest mehr erreichen wenn du die wichtigsten Übungen die es gibt auch machen würdest ?
Denkst du nicht es hat Gründe warum die besten BB der Welt allesamt KB machen, und viele auch Kreuzheben, ich denk da so an "Nonames" wie Ronnie Coleman, Jay Cutler, Arnold Schwarzenegger usw..

Da ich deinen Rücken nicht gesehen hab weiß ich nicht wie der aussieht, KH is ja durch Good Mornings und Hyp. Ext. halbwegs zu ersetzen...

mfG