Wenn du nicht gerade in nem gym landest, das einem erfolgreichen Wettkampfathleten gehört, sondern in ner grossen kette wie mc fitt etc.

wirst du leider bald festellen müssen, das 90% der trainer keine ahnung von der materie haben oder schlicht auf fittness gepolt sind.

Darum aber nicht nur deshalb solltest du dir das wissen selbst aneignen und in der lage sein dir selbst einen ep zusammen zu stellen.

Wenn man selbst keine ahnung hat, dann rennt man von einem selbsternannten experten zu nächsten, kriegt überall etwas anderes als wunderwaffe angepriesen und gibt schlussendlich verwirrt und frustriert auf.

Also lerne selbst was gut für dich ist und verlass dich nicht zu sehr darauf was andere dir sagen.