Hast du auch noch vieleicht die einzelnen Maße ?
(Kann man die Vierkantrohre in passenden Maßen und Bohrungen eigentlich irgendwo bestellen oder is des Handarbeit ?!)
Sieht nämlich verdammt geil aus.

Und zur Ernährung: Vor und nach dem Trainings solltest du WHEY Protein nehmen das das schneller resorbiert wird.
Kannst ja mal das HIER durchlesen.
Und allgemein solltest du auf 1,8-2g Eiweiß / kg Körpergewicht kommen.

greetz