Schmerzen im Ellenbogen ?? Wer weiß bescheid !

[Joe_sitk]

Könnte an der Übung Nosebreaker an sich liegen. Dadurch habe ich mir auch schon einmal üble Probleme geholt.

[abraska91]

kann man an der ausführung so gravierende fehler machen? sry wenn ich offtopic gerate...

[Lexgünni]

also es scheint wirklich ein problem zu sein, dass man irgendwie nicht behandeln kann. Wie stärkt man einen ellenbogen ! Das geht ja leider nicht.
Hmm naja ich denke die beste aller Lösungen ist :
schauen wo der schmerz entsteht und dann diese Übungen nicht mehr machen.
Ist zwar blöd aber bevor man sich richtig verletzt,mach ich lieber das.
Oder wenn jemand noch tips hat, bitte schreiben !

Danke an alle

[abraska91]

also bei den nosebreakers lags bei mir an der ausführung, wenn ich den arme nicht komplett austrecke bei jeder wh tuts auch nicht mehr weh.
also wens interessiert^^