hi,
soweit ich das sagen kann, liegt es eher an dem Gewicht, dass auf deinen Körper drückt.
Wieviel wiegst du denn ?? und wieviel packst du drauf ???
Mir hat ein Trainer von einem Fitnessstudio in Münster gsagt,holkreutz machen sei richtig.
Empfehlen würde ich dir einen Gewichthebergürtel, sehr gut sind die aus Nylon.

Was haltet ihr anderen darüber ???