Untergriff/Obergriff beim Rückentraining

[Eugen Sandoff]

Bei beiden Übungen verwende ich UNTERGRIFF

Fühlt sich besser an und ich habe sowieso zu hohen Lat bzw. hoch angesetzt


Hilft nur etwas experementieren. Dauert lange bis du das Beste für dich rausfindest - Griffweite, Ober oder Untergriff, Körperhaltung, Gewicht, Wiederholungen etc... Jeder Körper reagiert anders

[Mr.Sonnenstrand]

Untergriff (relativ eng) ist gut für die Dehnung. Obergriff (mittelbreit, oder breit)
ist geeigneter für die Kontraktion. Würde schauen das ich beide Griffvarianten zumindest zeitweise im Training mache.

[flexability]

Danke, dann werde ich jetzt versuchen, beide Griffvarianten abwechselnd einzubauen.