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Beides ist gut. Klimmzüge im engen UG sind natürlich der Hammer, aber auch weite im OG haben ihre Berechtigung. Genauso bei allen anderen Rückenübungen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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75-kg-Experte/in
Untergriff ballert bei mir auch gut, aber mache trdm des öfteren auch Obergriff, dann halt etwas weiter gegriffen ...
Mfg
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Eisenbeißer/in
Ich wechsle regelmäßig den Griff, bevorzuge aber einen Obergriff.
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BBszene kennt mich
Untergriff, das bessere Dehnung und eindeutig gelenkfreundlicher.
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