Zitat Zitat von Pannik
mir kommt das halt nur ein bisschen wenig vor, wenn ich pro Trainingstag nur 2x15 Wdh's mache mit 75kg.

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Und das reicht wirklich?
Ich kann das echt nicht glauben !

Pannik
In den 2 Wochen wirst Du akut kaum wachsen. Die ziehen aber auch Effekte nach sich (Kraftausdauertraining halt), ob die auf lange Sicht viel für den Muskelaufbau bringen oder nicht ist ein anderes Thema.
Du kannst auch gleich in die 10er einsteigen und nach Bedarf die schweren Wochen strecken (wobei ich für den ersten HSTzyklus schon empfehlen würde die 15er einfach mal zu machen um sich ein zu gewöhnen)

Grüße