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am besten würde ich sagen ist breit und obergriff, denn der untergriff eng geht mehr auf den bizeps aks auf den Rücken
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 Zitat von DoMe65
am besten würde ich sagen ist breit und obergriff, denn der untergriff eng geht mehr auf den bizeps aks auf den Rücken
Quark.
Ob du den Bizeps einbziehst hat nichts mit dem Griff, sondern fast ausschließlich mit dem Muskelgefühl (Ziehen aus dem Rücken) zu tun.
Der enge UG nimmt den Lat stärker in die Pflicht.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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60-kg-Experte/in
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Discopumper/in
Probier es mal mit dem Aftersaft deiner Oma
sechster Beitrag:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104067
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Flex Leser
Zitat von rakre
 
Alleine deswegen würde ich hier nichts antworten
@bullshitproof
Und ich habe gehört wer sich wie ein a..loch benimmt wird auch so behandelt
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