Wie sieht Eure Erfolgs-Supplementierung aus?

[tiger woods]

irendwann im himmel werd ich mal gott fragen ob sich die supplementierung überhaupt ausgewirkt hat ....



ich find eben schon den titel komisch "erfolgs-supplementierung", beim erfolg spielen so viele faktoren ne rolle, da reihen sich die nahrungsergänzungen sicher weit unten ein.

und so find ich dieses "damit fahr ich am besten" nicht ganz richtig.




aber wollte deinen threat nicht zerstören.


meine "erfolgs" - suppelementierung von der ich mir einbilde das es mehr bringt ist:

an trainingstagen:

vor training: whey-shake
nach training: whey-shake + traubenzucker + kreatin

außer das whey vor dem train spare ich mir immer...

[sethos1987]

morgens :50 g whey auf 0,4 l milch

pwn: 50 g whey + löffelchen kakao auf o,4 liter milch, 6 g creatinmonohydrat mit osaft dazu

an off- tagen statt der pwn 50 g whey auf 0,4 l milch


abends: 50 g whey auf 0,4 l milch