Wo ich das so lese, habe ich mich selber wieder erkannt. Im Anfang war ich auch nicht besser, aber glaub mir eins, die Kraft kommt von selber. Wenn ich mal daran denke, das ich im Bankdrücken gerade mal 50kg geschafft habe, (Am Anfang) und jetzt bei 80-90 kg, die 90aber auch nur bei guten Essen. Ich kann dir nur empfehlen, viel zu essen, und das den ganzen Tag, wenn es deine Zeit erlaubt. Mach dir am besten 3 Beutel reis vor dem Training, oder 1Kilo Nudeln oder Kartoffeln. Wollte erst nicht glauben, das das Essen so viel aus macht..........Viel Erfolg fürs neue Jahr.......


Gruss GuteLauneMensch