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**paperboy** · 31.12.2006, 16:43

...könnte mir noch jemand meine Frage bzgl Latzug und LH-Rudern weiter oben beantworten?

vielen dank und Lg,
paperboy

**kleberson** · 31.12.2006, 17:11

Zitat von paperboy

...könnte mir noch jemand meine Frage bzgl Latzug und LH-Rudern weiter oben beantworten?

vielen dank und Lg,
paperboy

Und wo steht diese Frage?

**paperboy** · 01.01.2007, 17:56

Hoppla, meine Frage hatte ich in einem ähnlichen Beitrag gestelllt.

Dort hatte jemand vorgeschlagen,den Rücken so zu trainieren:

Latzug
Rudern am Kabel
Langhantelrudern
Hyp. Extensions

Ich wollte wissen, warum viele Leute Latzug UND Langhantelrudern mit reinpacken, weil doch eigentlich kein großer Unterschied zwischen den Übungen besteht?

Lg

**tiger woods** · 01.01.2007, 18:25

Ich wollte wissen, warum viele Leute Latzug UND Langhantelrudern mit reinpacken, weil doch eigentlich kein großer Unterschied zwischen den Übungen besteht?

Das sind doch zwei völlig verschiedene rücken übungen......
Schau dir hier noch mal die einzelnen übungen an Bodybuilding-Online.de - Training Anleitungen

**paperboy** · 01.01.2007, 18:46

hoppla, ich meinte natürlich "Rudern am Kabel" und Langhantelrudern!

**tiger woods** · 01.01.2007, 21:16

Naja schau doch auf dem link den ich gepostet habe da stehen beide übungen genau beschrieben sowie die beanspruchten muskeln...

**paperboy** · 02.01.2007, 01:39

Hi..

leider hat BB-online nur die einarmige Version am Kabelzug zu bieten. Sorry, wenn ich diesen Thread für meine Frage missbrauche, aber wäre es zuviel, dass Rückentraining so aufzubauen:

Latzug weit
Rudern eng am Kabel
Langhantelrudern
Hyperextensions

Wenn ich es richtig verstanden habe, sollte Langhantelrudern dann besonders den oberen Rücken ansprechen und enges Rudern am Kabelzug den unteren Latissimus...

Gruß,
Paperboy