kaum muskelkater mit hit!

[mullo]

tja, das ist dein Fehler in der Denkweiße.

bei HIT sollte man in einen Satz soviel Intensität reinbekommen damit es locker ausreicht für MV, MK und MW!!!

Jeder der sagt, das, das oder das mit HIT nicht geht würde ich einfach nur zugern einladen mit mir eine Einheit zu machen....


just my 2 cents.

gruß
Krusch Lee

Muss man denn immer Muskelkater am nächsten Tag haben, oder ist ein nicht vohandener Muskelkater ein Zeichen für zu wenig Intensität?

[-theANIMAL-]

Muss man denn immer Muskelkater am nächsten Tag haben, oder ist ein nicht vohandener Muskelkater ein Zeichen für zu wenig Intensität?

naja, bis jetzt hatte ich immer MK nach einer TE.

Und jeder der in meiner Umgebung mit HIT trainiert hatte bis jetzt auch immer MK nach einer TE.

Also beurteile selbst

gruß
Krusch Lee

[poc.loc]

also ich versuche grundsätzlich schon die höchstmögliche intensität im training zu erreichen. auch mit intensitätstechniken etc.
nunja...aber vl kann ich noch ein bisschen was raus holen.
mfg

[Ronnt]

Hab auch bisher immer MK nach Hit gehabt unzwar ziemlichen und sogar im Rücken wo ich persönlich am schlechtesten MK krieg.

[-theANIMAL-]

ich würde mich freuen wenn ich mal eine TE ohne MK am nächsten morgen hätte.

Tja,


gruß
Krusch Lee

[mullo]

@ krusch lee: Wie lange ist bei dir die Pause nach der Negativwiederholung bis du die Positive amchst? Machst du garkeine kurze Pause, bzw. hälst du das Gewicht garnciht kurz an dem Punkt, machst du direkt nach der negativen die positive Wiederholung?

[fainer]

Also ich hab immer nach HIT Muskelkater! MW ist auch richtig gut bei mir. Ich trainiere MIT Kadenz und zwar brauch ich etwa 7sek für eine wdh. 2für die Positive 1fürs halten und 4 für die negative phase. Ich weiss das manche hier HIT ohne Kadenz machen oder Empfehlen, aber ich komme damit super zurecht und der MK und das MW ist bei mir besser. Das ist bei mir persönl. so und wenn jemand ohne Kadez auch so gut fährt ist das genauso toll. Ich finde das ist von Person zu Person anders, kommt drauf an was man mag.


MfG fainer