Zitat Zitat von Manni25
Vielleicht hat ja jemand einen Tip für mich, wie man als Hardgainer, Masse aufbauen kann.

Hallo erst mal. Bin zwar auch erst seit heute hier, aber Herzlich Willkommen im Forum.
Kann da nur immer raten: Essen,essen,essen. Hartes Training, Geduld , Ehrgeitz.