Hi Christoph,

Seitheben ist eine vorzügliche Übung für die seitlichen Delts.

Ich selbst habe zwar schon seit 4 Monaten kein Überkopfdrücken mehr gemacht, aber dir kann es sicherlich nicht schaden ! Du kannst also anstatt Seitheben auch einen Satz Frontdrücken ausführen!

Gruß,
Thorus