Zitat Zitat von Burzel
brust/trizeps rücken/bizeps bietet sich halt an da du ja durch die zugübung den bizeps mitbelastet und druckübung trizeps... Somit musst nimmer soviel speziell fürn trizeps/bizeps tun. Verkürzt die Trainingszeit. Aber am ende bleibts geschmackssache...

jop beim bankdrücken wird der trizeps ja mit beansprucht. Somit hast du sowas wie ne "vorbelastung", brauchst net mehr soooo viel machen für trizeps