hmm hälst du die luft an während du die übung ausübst. mach ich manchma wenns richtig hart is das trsaining. muss mich dann immer auf meine atmung konzentrieren. sonst bekomm ich auch kopfschmerzen
Was trinkst du denn so? Nicht alles stoppt deine Dehydration, die Kopfschemrzen verursacht. Tee oder sowas entzieht dem Körper zum Beispiel Wasser und von Cola und sowas will ich gar nicht reden. Am besten ist Wasser!
Und lass den creatinscheiß weg. Sowas ist nie gut für den Körper. Es geht auch ohne...
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