Hi,

wie aus dem Titel schon hervorgeht, werde ich jetzt mal für 3 Monate meine Ernährung umstellen, um eine Verbesserung meines Hautbildes zu erreichen. Momentan nehme ich mind. 160g Eiweiß pro Tag zu mir, vor allem aus Topfen (=Quark) und Proteinshakes. Ich werde das auf weniger als 80g zu beschränken versuchen. Mein Körpergewicht liegt unter 80 kg.

Ich nehme zur Zeit Ciscutan, schon seit Ende August 06. Habe auch bald die kumulierte Dosis von 100mg/kg Körpergewicht erreicht, eine Verbesserung der Haut ist auch schon eingetreten. Aber ich kenne ja die Ursache meiner Akne nicht, und nach einer langen Diskussion mit meinem Vater gestern, habe ich eben beschlossen, das Eiweiß durch Obst bzw. Gemüse zu ersetzen.


Im Forum habe ich schon in mehreren Threads über Hautverschlecherungen bei Konsum von bestimmtem Protein gelesen. Hat wer von euch schon eine Verbesserung der Haut durch eine Ernährungsumstellung beobachten können?

Antworten wie "ich nehme viel mehr Eiweiß als du zu dir und habe keine Pickel" helfen mir nicht wirklich weiter

mfg aus wien