Heute Banktag:

Bankdrücken:
5x5x100 (ging ganz gut, bis auf letzten Satz, da wurde mir bei der 5ten Wiederholung geholfen)

Dips:
3x8

KH-Schulterdrücken:
3x10

Seitheben:
2x10

Rotatoren:
4 Sätze

Fazit: sehr gutes Training, 5x5 liegt mir einfach