also kommt drauf an WAS du genau willst... wenn du deinen hintern trainierst, dann sieht er auf jedenfall auch massiger aus (muskeln + evtl. fett drüber). wenn du einen schmaleren "fettfreieren" hintern haben willst, kann dir spezielles train da nich helfen, höchstens eine harte diät. bissel trainen solltest du deinen hintern aber dennoch, nur halt dann viele WH und eher wenig bis moderate gewichte.

lg