Training nicht anstrengend

[juventino]

ok dankeschön, gibts denn irgendeine andere möglichkeit um die maximalkraft bei einer übung herauszufinden außer es auzuprobieren (ist ja auch gefährlich...)???

[PhilippAlex]

Ach was, gefährlich! Wenn du die Technik drauf hast und dein Trainingspartner dabei ist kann da nichts passieren. Andere Möglichkeit gibts nicht.

[Kunibert der kleine]

ok dankeschön, gibts denn irgendeine andere möglichkeit um die maximalkraft bei einer übung herauszufinden außer es auzuprobieren (ist ja auch gefährlich...)???

Gibts einen bestimmten Grund, warum du max. Kraft wissen möchtest oder nur aus neugier?
Und sonst gibts wohl keine Möglichkeit. Außer gut raten

Um mich mal dem Muskelkater-Erfahrungsbericht anzuschliessen:
Normal ist es tatsächlich nicht. Habe bei den meisten Muskelpartien auch immer Muskelkater.
Allerdings eben bei einigen auch nicht, welche ich jedoch nicht als minderentwickelt bezeichnen würde.
Aber besseres Gefühl gibt der MK einem schon