dass du keine große Trainingserfahrung, oder zumindest sehr wenig theoretischen Hintergrund mitbringst.

Hi:
Also ich trainiere seit über 2 Jahren und habe von einem Körpergewicht von 75 kilo mich auf mittlerweile 83 kg gebracht...
Ich trainiere in einem recht kleinen Studio, also von Dextrose hab ich gehört, aber nicht im Zusammenhang mit Creatin.
Aber trotzdem danke für deine Infos