ständig grippe , was tun?

[Gainman]

Was hilft ist gesund essen und nicht soviel drüber nachdenken. Versuch dir zwischendurch oft die Hände zu waschen und mal an der frischen Luft spazieren zu gehen.

[kranichstein]

ich kanns nur wiederholen, finger weg von antibiotika...die bakterien, die ihr damit bekömpft, können dagegen immun werden...dann viel spass beim suchen von neuen antibiotika
außerdem übernimmt antibio den kampf gegen die baktieren und das immunsystem wird dabei ned gebraucht und bleibt schwach...ergo seid ihr 2 wochen später krank und dann vllt noch schlimmer als zuvor
und eine grippe oder so ist kein spass...da heißt es schonen, training eine woche weglassen und krankschreiben, vor allem, wenn ihr handwerker oder sowas seid, also körperliche arbeit das A und O ist
hände waschen soll wirklich was bringen, aber ab und an dreck "fressen" hält das immunsystem auf trab, also ned zu sauber leben

[looping]

Mir ist es vor allem am Anfang so ergangen. War aber aus Unwissenheit Übertrainiert. Schlafstörungen, schwitzen in der Nacht (-austreten), Heißhunger in der Füh.... Das greift dann das Imunsystem an. Habe zu chiken (Rauchen) aufgehört und beachte meine Regenerationsfasen. Jetzt passt auch das.