um die wirkung von createston zu spüren muss man schon jenseits der 120 Kg im Bankdrücken sein, wer nur 60Kg 8x drückt, der merkt nichts, wer aber 140Kg 3x schafft, der trainiert schon länger und härten-für den ist ist createston auch gemacht worden...

Ist eine gute Gesamtkombi aus 3Gr creatin, Protein und schnellem zucker, von den anderen Zusätzen, die mit unterstützen mal ganz abgesehen...