Das mit den Beinen ist nicht das beste Argument, das gebe ich zu, aber im Vergleich hinkt der Oberkörper ein wenig hinterher und bis dieses Defizit nicht ausgeglichen ist wird sich nichts dran ändern, mag sein dass ich jetzt bei einigen als 'Diskopumper' gelte, aber so ist es halt Momentan.
Ja was ist das denn? Nur weil deine beine hinterher hänken sie nciht zu tranieren?
Und was machst du wenn dein oberkörper später wieder hinterherhänkt?????
Ihn auch nciht tranieren????

Was würdest du mir statt Cable-Cross empfehlen?
fliegende wären eine alternative

Da du meinen Plan für nciht so berauschend findest, wie würdest du ihn verbessern? Was würdest du ändern, welche Kombination würdest du mir empfehlen?
finde die ganzen übungen etc. gar nicht mal so schlecht in deinem plan nur wenn du mit solch einem volumen tranierst und montags deine brust mit 9sätzen plättest dann weiß ich nciht ob sie wieder bis zum freitag regeneriert hat!
genauso ist es mit den anderen muskeln....