Aber was ist an Cable-Cross den schlecht bzw. warum wird mir zu was anderem geraten?

Mh mit dem Volumen da könntest du recht haben, wenn ich allerdings zB nen 3er-Split mache,

Mo: Brust + Trizeps
Mi: Schulter + Nacken (Beine)
Fr: Rücken + Bizpes

dann kommt mir das irgendwie zuwenig vor. Mit genügend Schlaf und guter Ernährung müsste es aber doch nach meinem im ersten post genannten Programm eigentlich gehen?

Vielleicht gibts ja noch ein paar andere Ideen und Meinungen.

MfG
Zary