definition ist nicht alles !!

[powerlift1234]

Zitat von Alexander Sturm : form die einer bb bühne würdig wäre, schätze ich mal zwischen 85-90 kilo .

85 kilo ? bei 190 cm ? nettes gewicht bei den damen aber nicht für männer . nicht mein geschmack, dann lieber einen bauch !

[Custo]

Finde die Kraftdaten auch nicht gerade berauschend.
Ich wiege 91 kg bei einer Größe von 174 cm KFA ca. 12% und habe ähnliche Werte. Bankdrücken erheblich mehr, French Press etwas weniger.
Aber wenn Du Dir so gefällst wie Du bist ist es doch in Ordnung.

[robirosa79]

naja alles geschmackssache aber mein motto "je definierter desto besser" !!!!!aber nicht jeder hat den willen und di krakt um einen definierten körper zu bekommen !!! ich spreche von 9-11% körperfett!!!! wie schon gesagt ist net böse gemeint ist ja geschmackssache kann mir aber auch nicht vorstellen, das dies das idealbild eines bodybuilder ist !!!

trotzdem mfg

[Mainhard]

Ordentliche Masse, gut "hochgefuttert". 6,5kg in 6 Jahren sind ok.
Kraftdaten könnten wircklich etwas mehr sein. Grerade Kniebeuge und Bankdrückleistungen sind auch ohne Stoff noch Ausbaufähig.

Wo soll es denn jetzt hingehen? Auf Kraft oder doch mehr Bodybuilding? Denke mehr Masse wird bei Dir z.Z. höchstens in einem höheren kfa führen. Mein Tipp: Probiere doch mal was im Bereich Definition möglich ist? Austrainierte 95kg )Größenabhängig) bei in etwa gleichen Karftdaten würden doch bestimmt besser dastehen.

Sonst, wenn Du so zufrieden bist bleib so, sollst den Sport ja für Dich und nicht für andere machen.

Gruß
Mainhard

[riddle]

hi muss leider gestehen brust eher schwach sätze mit 120 kg
rücken rudern zb. sätze 125 - 135 kg bei 6 - 8 wdh .
kreuzheben max. 245 kg , trizep : french press 63 kg 6-8 wdh.
bizep : scottbank 62 kg 6-8 wdh Kzh stehend 28 kg pro seite 6-8 wdh
kniebeuge 150 kg 4-5 wdh

vor sechs jahren 78 kg . und das bin ich heute : 117 kg , armumfang 49 cm und brustumfang 131 cm !

Hi

Meiner meinung ist die kraftleistung ok aber für das gewicht dann doch zu "wenig2post mal deinen trainingsplan

10-15kg könntest du auf lange sicht langsam abbauen dann passt das meiner meinung und ich denke nicht das du viel kraft verlieren wirst wenn du es langsam angehst

fg

[muckiebude]

mahlzeit

ich schließe mich den meisten antworten hier an.
Für deine größe sowie für dein gewicht bist du zu schwach (das soll jetzt nicht ins angeben abdriften).

andersrum...ich würde eine menge respekt haben wenn so ein "bärchen" wie du vor mir stehen würdest

[powerlift1234]

so so leute , also ich muss sagen alles in allem der grosssteil hat wirklich gute sachen gebracht und ich weiss die kraftdaten sind zu gering . aber ich glaube so richtig zufrieden ist man nie und so verliert man nie den biss .
ich denke vielleicht sollte ich mich mal beim KDK umsehen dort denke ich mal baut man besser kraft auf . danke schon mal für die ehrlichen antworten und anregungen !!!

[RF]

muss mich da leider auch anschließen...
kraftdaten sind grottenschlecht! und von deinem 49er is auch nicht viel zu sehen, weil der bauch die ganze aufmerksamkeit auf sich lenkt.

nicht persönlich nehmen, will dich nicht dumm anmachen, kenne dich ja nicht. bewerte nur objektiv und ehrlich!

bleib am eisen und trainier härter, dann geht da mit sicherheit noch einiges!

[Govinda]

Ich finde deine Masse atemberaubend speziell im Hinblick auf deine Kraftdaten und Groesse. Bin wirklich beeindruckt... und dies ohne Stoff.

[.Bulletpr00f]

Hi

Also die Bilder gefallen mir nicht. Es ist einfach zuviel Masse und es sieht für mich auch nichtmehr ästhetisch aus.

Und ohne dir zunahe treten zu wollen aber die Haltung auf Bild 1 von wegen Arme ala Rasierklingen darunter finde ich nicht beeindruckend sondern eher albern.